Erst checken, dann strecken!
Bevor Sie ihre Trainingsstunden bei uns beginnen, werden Sie von Lea nach physiotherapeutischen Gesichtspunkten
durchgecheckt: Eignen sich Ihre biomechanischen Verhältnisse für alle Übungen? Welche Ihrer Gelenke benötigen mehr Mobilisation, welche mehr Stabilisation?
Bietet Ihre Wirbelsäulenmobilität Ihnen derzeit die Möglichkeit, Ihr volles Potential an muskulärer Leistungsfähigkeit auszuschöpfen? Welche Muskelketten sollten gestärkt werden?
Mit diesen Informationen können André und Julian das Training sowohl auf Ihre Ziele und Ihr Fitness-Ausgangsniveau, als auch auf Ihre physische Individualität ausrichten.
Sie erwartet ein maßgeschneidertes und energiegeladenes Sportprogramm, das Sie begeistern wird!
Crossfit / Core / Trx
Sie wollen alles auf einmal? Mit Abwechslung können Sie unschlagbare Ergebnisse erzielen... .
Crossfit ist das kompletteste Fitnessprogramm überhaupt, das überall mit den einfachsten Mitteln durchführbar ist. Alle Komponenten der muskulären Leistungsfähigkeit werden dabei
abgedeckt:
Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und
Koordination. Hierbei gibt es keine geheimen Wunderübungen, sondern über Jahrzehnte bewährte Übungen aus der allgemeinen
Athletik kombiniert mit Sportarten wie Laufen, Kampfsport, Rugby, Radfahren... Dabei ist das Coretraining - die Kräftigung der stabilisierenden Rumpfmuskulatur - gleich inklusive.
Und das Trx, ein pfiffiges Trainingsbandsystem, ist die perfekte Ergänzung in diesem Konzept der Ganzkörperübungen. Durch die technische Komplexität der Übungen werden Sie gut gefordert
und Ihre Muskeln über sich hinaus wachsen!
Crossfit / Core / Trx - der FilmGesundheit
Sie möchten
abnehmen? Wir zeigen Ihnen wie man mit abwechslungsreichen Programmen und der dazugehörigen
Ernährungsoptimierung den Stoffwechsel auf Touren bringt.
Mit
Cadiotraining bringen Sie Ihr Herz-Kreislauf-System in Schwung und kurbeln den Fettstoffwechsel an.
Coretraining verhilft
Ihnen zu einer kräftigen und stabilen Körpermitte,
da hierbei überwiegend die stabilisierenden Muskeln trainiert werden. Für Sie bedeutet das eine aufrechte Haltung und bei
Rückenbeschwerden eine Verbesserung der Lebensqualität. Gezieltes
Krafttraining, orientiert sich an natürlichen
Bewegungsabläufen, ist gelenkschonend und effektiv. Gleichzeitig verschafft es Ihnen den erwünschten
Bodyshapeeffekt.
Physiotherapie
Physiotherapie: Lea Schneider de Moraes. Staatlich anerkannte Physiotherapeutin.
Privatpraxis für Physiotherapie. Dahlmannstr. 19. 10629 Berlin Charlottenburg. 0177 85 47 621.
Krankengymnastik. Manuelle Therapie. Klassisch med. Massage. Fango.
Behandlungsmethoden für Gelenk- und Muskelschmerzen, Kopfschmerzen, Tinnitus, Schwindel.
Massage: So sorgen Sie für lockere Muskeln... und ganz nebenbei bewirkt sie in kräftigerer Version die Mobilisation der unzähligen
Wirbelgelenke, deren freie Beweglichkeit die Grundlage
für einen gesunden Rücken und optimale Muskelleistung des gesamten Körpers ist.
Sportrehabilitation: Gezieltes Training ist zur Wiederherstellung nach Verletzungen ein unverzichtbarer Faktor, mit dem Ziel
die Funktionsfähigkeit der Strukturen wieder
den Alltagsbelastungen anzupassen.
