angebot

  • Gesundheitstraining
  • allg. Fitness
  • Coretraining
  • Rückentraining
  • Gewichtsreduktion
  • Konditionstraining
  • Yoga
  • Pilates
  • Faszientraining
  • Funktionelles Training
  • Cardio
  • Thai-Yoga-Massage
Oder weniger konventionell:
  • Windsurfing
  • Stand Up Paddling
  • Selbstverteidigung, Kickboxen
  • Fitness-Tischtennis
  • Kayak-Fahren
  • Fremdsprachenlernen beim Treppentraining
  • Schachspielen beim Indoorcycling
  • Federball im Sand
  • Survivaltraining im Wald

Vielleicht gibt es etwas, was Sie schon immer versuchen wollten?
Hauptsache, Sie haben Spaß dabei und bleiben dadurch langfristig in Bewegung!

Funktionelles Training: ein komplettes Fitnessprogramm, sportartenübergreifend, das überall mit den einfachsten Mitteln durchführbar ist. Ausgelegt für alltagsspezifische komplexe Bewegungsabläufe.

Cardiotraining: abwechslungsreiche Cardioprogramme und die dazugehörige Ernährungsoptimierung bringen den Stoffwechsel auf Touren und lassen das Herz sparsamer arbeiten.

Coretraining: verhilft Ihnen zu einer kräftigen und stabilen Körpermitte, was zu einer aufrechten Haltung und bei Rückenbeschwerden zu einer Verbesserung der Lebensqualität führt.

Faszientraining: Kompensation von alltagstypischen Bewegungsdefiziten. Dabei werden die Verklebungen in Muskel- und Bindegewebe durch den Einsatz von Massagerollen gelöst. Dies führt direkt zur einer nachhaltigen Beweglichkeitsverbesserung.

Thai-Yoga-Massage: Lockerung der Muskeln, Energiefluss und tiefste Entspannung… bei Intensivierung der Massage findet eine Mobilisation der unzähligen Gelenke, deren freie Beweglichkeit die Grundlage für einen gesunden Körper und optimale Muskelleistung ist, statt.