Firmenfitness Berlin

Firmenfitness und Personal Training in Berlin

Das andere Personal Training, mit Spaß und Freude,
oder Bewegung mit Krawatte als Firmenfitness in Berlin.

Ob Firmenfitness oder Personal Training, unsere Trainer zeigen Ihnen, wie wenig nötig ist, um viel für die eigene Gesundheit oder das Wohlbefinden zu tun. Schwitzen? Nur nach Wunsch! Vergessen Sie langweilige Sit-ups oder Kalorienzählerei. Kommen Sie mit uns auf eine Entdeckungsreise durch Ihren Körper und bleiben Sie ewig jung! Nur Sie selbst entscheiden, in welcher Liga Sie spielen, kein anderer. Dass dabei der Spaß nicht zu kurz kommt, ist die wichtigste Basis, um für Effektivität zu sorgen, und es ist eins unserer Alleinstellungsmerkmale. Außerdem hilft uns unsere Hochschulausbildung und die  jahrelange Arbeit mit Menschen – individuell oder auch in Gruppen – höchsten Ansprüchen nachzukommen und Ihre Ziele gesundheitsorientiert zu realisieren.
Wir wollen Sie stolz lächeln sehen! Sie sind am Ball!

Activitas.net,  Ihre Personal Trainer aus Berlin. 

 

Die älteste Medizin der Menschheit heißt Bewegung. Personal Training oder Firmenfitness mal anders.

Die ganzheitlichen Auswirkungen der Bewegung auf die menschliche Gesundheit sind schon seit Tausenden Jahren bekannt. Wir, die Menschen, waren schon immer in Bewegung. Das Leben war Bewegung. Wir sind ohne zwei Handys in der Tasche dem Wild hinterhergelaufen, manchmal auch andersrum. Und wir waren gesund, wir kannten zumindest keine Fettleibigkeit oder Burnouts.

Ironischerweise sind es eben der Fortschritt und die Technologisierung des Lebens, die dafür Sorge tragen, dass man sich immer weniger bewegt und dadurch ungesünder wird. Auf eigenen Wunsch vernachlässigt sich der Mensch selbst und damit auch seine Gesundheit. Dies muss man verändern!

Allgemein bekannte Faktoren wie z. B. Alkoholkonsum, Stress, aber auch gesunde Ernährung und Bewegung werden immer einen direkten Einfluss auf unseres Wohl haben. Die herkömmliche Bewegung, um eins davon hervorzuheben, lässt sich wunderbar steuern: sie kann zu einem gezielten Training umgestaltet werden, ohne zu merken, dass man Sport macht. Alle Bestandteile der physischen Kondition wie Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Koordination lassen sich demnach trainieren und bestimmen nachhaltig unseres Leben.  Das Schöne dabei ist, dass wir selbst entscheiden, in welcher Liga wir spielen, wie gut wir sein wollen. Kein anderer.
Wissen Sie nicht wie? Buchen Sie einen Personal Trainer oder fragen Sie Ihren Geschäftsführer nach Firmenfitness, natürlich hier in Berlin.

Zu den wichtigsten trainierbaren Bestandteilen der physischen Kondition gehören eben Ausdauer und Kraft.

Ausdauer  – durch das Ausdauertraining kommt es u. a. zu positiven Veränderungen im Herz-Kreislaufsystem. Der Körper wird im Falle einer physischen Anstrengung besser, schneller und gezielter durchblutet. Unser Herz lernt ökonomisch zu arbeiten. Man wird leistungsfähiger. Die Ausübung von täglichen Aktivitäten wird uns leichterfallen, es wird auch im besten Fall zum Spaß.  Machen Sie es nicht zu kompliziert, aber machen Sie es!

Kraft – durch das Krafttraining allgemein kommt es zu verbesserter muskulärer Ausdauer und logischerweise zur Kraftsteigerung, sowohl im dynamischen als auch im statischen Bereich. Ein gut trainierter Körper kennt keine Schmerzen, funktioniert dem untrainierten Zustand gegenüber viel geschmeidiger und entspannter. Aus unserem Wortschatz verschwinden Ausdrücke wie “tägliche Belastungen” oder “Rückenschmerzen”, wir werden zum „Positivum“, und das allein durch mäßige, aber regelmäßige Bewegung!

Neben den anatomisch-physiologischen positiven Auswirkungen des Trainings auf den menschlichen Körper kommt es durch das regelmäßige Training zu einer gesteigerten Körperwahrnehmung und einem exzellenten Wohlbefinden. Man fühlt sich schlicht und ergreifend kraftvoller! Dadurch steigert man, gewollt oder nicht, das Selbstbewusstsein, und das überträgt sich direkt auf unsere Denkweise, auf das tägliche Leben. Losgelöst von unserer Vergangenheit gestalten wir unsere Zukunft. Wer will das nicht?

Bleiben Sie in Bewegung!

M. A. Sportwissenschaft
Julian Grzybowski

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